Kopfschmerzen?
Öffne eine Übung und fang direkt an.
12 kurze Körperübungen, Akupressurpunkte und praktische Impulse, die du sofort zu Hause ausprobieren kannst.
Keine langen Vorträge. Keine komplizierte Theorie.
Du wählst eine Übung aus, machst direkt mit und beobachtest, was sich für dich verändert.
Sofortzugang · kurze Videos · 12 Monate verfügbar
Einführungspreis: 49 €
Du erhältst unmittelbar nach dem Kauf Zugang zu allen Übungen.
✅ Sofort anwendbar
✅ Kompakte Videos, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen
✅ Jederzeit wiederholbar
Du wünschst dir etwas, das du direkt tun kannst?
Vielleicht kennst du:
- Druck oder Spannung im Kopf, Schmerzen
- einen festen Kiefer, Nacken oder verspannte Schultern
- Kopfschmerzen nach anstrengenden oder stressigen Tagen
- das Gefühl, gerade keine langen Erklärungen aufnehmen zu können
dann ist diese Übungssammlung für dich gedacht: Video auswählen, mitmachen und deinem Körper einige Minuten bewusste Aufmerksamkeit schenken.
Du musst nicht erst alles verstehen, bevor du etwas für dich tun kannst.
Manchmal fehlt nicht noch mehr Wissen, sondern eine einfache Möglichkeit, direkt mit dem Körper zu arbeiten.
In dieser digitalen Übungssammlung findest du kurze Anwendungen für Atmung, Kopf, Kiefer, Augen, Schultern und Nacken sowie verschiedene Körper- und Akupressurpunkte.
Du öffnest eine Übung, machst direkt mit und entscheidest selbst, was dir gerade guttut.
Dein Körper trägt jeden Tag so viel für dich. Schenke ihm einige Minuten Aufmerksamkeit und unterstütze ihn mit gezielten Übungen dabei, Spannungen loszulassen und wieder mehr Balance zu finden.
Dein praktischer Kopfschmerz-Werkzeugkasten
Du erhältst kurze Übungen und Anwendungen für:
- Kurze Videoanleitungen
- Sofort anwendbare Körperübungen
- Ausgewählte Akupressurpunkte
- Einfache Entspannungsübungen
- Praktische Anwendungen für den Alltag
Du musst den Kurs nicht von vorne bis hinten durcharbeiten. Wähle einfach die Übung aus, die dich im jeweiligen Moment anspricht.
🎁 Bonus: Mein Lebensrad als PDF zur Selbstreflexion
Mit dem Lebensrad kannst du verschiedene Bereiche deines Alltags betrachten und wahrnehmen, wo du dir mehr Ruhe, Aufmerksamkeit oder Veränderung wünschst.
Du erhältst das PDF ohne Aufpreis zu deiner Übungssammlung dazu.
Diese Übungssammlung passt zu dir, wenn du …
- bei Kopfschmerzen nicht nur warten möchtest, bis sie vorübergehen
- kurze und verständliche Anwendungen suchst
- lieber mitmachst, als lange Theorie anzuhören
- dir verschiedene Übungen zur Auswahl wünschst
- deinen Körper bewusster wahrnehmen und unterstützen möchtest
Die Übungen ersetzen keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Bei neuen, sehr starken, ungewöhnlichen oder anhaltenden Beschwerden solltest du diese medizinisch abklären lassen.
Warum ich diese Übungen weitergebe
Ich heiße Diana Muenz und kenne Kopfschmerzen nicht nur aus meiner Arbeit, sondern auch aus meinem eigenen Leben.
Über viele Jahre gehörten sie für mich immer wieder zum Alltag. Damals habe ich oft gegen mein eigenes Empfinden und meine Bedürfnisse gelebt, weitergemacht und funktioniert. Mein Körper zeigte mir deutlich, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten war.
Auf meinem eigenen Weg und in mehr als zehn Jahren kinesiologischer Begleitung habe ich zahlreiche einfache Körperübungen und Punkte kennengelernt. Besonders wertvoll waren für mich nicht die langen Erklärungen, sondern die Anwendungen, mit denen ich direkt beginnen konnte.
Genau deshalb habe ich diese Übungssammlung erstellt:
Kurz. Verständlich. Sofort anwendbar.
Du musst dich nicht erst stundenlang einlesen. Du kannst eine Übung auswählen, direkt mitmachen und selbst wahrnehmen, was sich für dich verändert.
Dein Zugang zum Kurs
Starte direkt mit deiner ersten Übung
Du erhältst:
✔ Kurze, praktische Videoanwendungen
✔ Jederzeit in deinem eigenen Tempo nutzbar
✔ Bonus: Lebensrad als PDF
✔ Einmalige Zahlung – kein Abo
✓ sofortigen Zugriff zur kompletten Übungssammlung
Einführungspreis: einmalig 49 €
Kein Abonnement. Keine monatlichen Zahlungen.
Nach dem Kauf erhältst du deine Zugangsdaten und kannst direkt beginnen.
